～読書を楽しむ！～ピンピンコロリの新常識！最新の科学に基づく健康長寿の実現
最新科学に基づいたピンピンコロリの実現 従来の「早期発見・早期治療」は必ずしも正解とは限らない。 健康長寿には、医療・薬への過度な依存を避け、個々に最適な運動、食事、ストレスマネジメント、老化の受容が重要である。 具体的な方法としては、健康診断の必要性を客観的に評価し、無理なく続けられる運動習慣を構築、個々の体質に合わせた食事を選択、多様なストレス解消法を見つけ、質の高い睡眠を確保、体調変化に注意して適切な休息を取ることが挙げられる。 これらの方法を実践することで、ピンピンコロリを目指すことができる。